Por qué tienes MÁS HAMBRE por la noche (y que hacer)

Si durante el día te controlas, pero por la noche tu mente y tu cuerpo se desbordan, este episodio es para ti.Hoy te explico por qué aparece la hambre nocturna, qué papel juegan el estrés, la autoexigencia y el sistema nervioso, y por qué no se soluciona comiendo menos ni controlándote más.Hablamos de:Hambre emocional vs hambre realPor qué el cerebro pide comida al final del díaEl error de la restricción invisibleQué puedes empezar a hacer HOY para calmar la ansiedad nocturna🎧 Escúchalo si quieres dejar de luchar con la comida y empezar a entenderte.➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 25’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional  en tan solo 3 sencillos pasos  ❤️ (hecho con mucho cariño)https://webinar.fitness-emocional.es/clase