¿Por qué todo me sobrepasa? Estrés, cuerpo y respiración en la perimenopausia

¿Sientes que últimamente el estrés te afecta de una manera que antes no? ¿Que te cuesta más relajarte, descansar o volver a la calma?En este episodio de Sin Ciclo hablamos sobre el sistema nervioso y su relación con la perimenopausia. Exploramos qué significa realmente “regular” el sistema nervioso, cómo influyen las hormonas en nuestra respuesta al estrés y cuáles son las señales que pueden aparecer cuando llevamos demasiado tiempo en estado de alerta.También conversamos sobre respiración, pequeños hábitos que podemos incorporar en el día a día y algo muy importante: por qué sentir que “ya no somos las mismas” no significa que haya algo malo en nosotras.Un episodio para entender mejor lo que está pasando en nuestro cuerpo y empezar a mirarnos con más comprensión.