Пора спать: как меняются наши представления о сне

С чего мы взяли, что бодрствование, а не сон, наше главное состояние? Сейчас, когда все больше людей задумываются о качестве сна, этот вопрос не кажется таким уж безумным. Но так было не всегда: ещё несколько лет назад было модно упомянуть, что вам хватает всего 4-х часов сна в день, а в Cредневековье и вовсе было принято спать фазами. Именно о том, как меняется наше представление о сне на уровне человека и человечества, мы и говорим в этом выпуске.Подкаст «82 градуса» осуждает военную агрессию России в отношении Украины. В этом выпуске мы рекомендуем прочитать статью Кирилла Рукова «Каждый день просыпаешься — и ты кто-то новый. Сегодня ты могильщик» на платформе «Медуза», которую российские власти считают иностранным агентом.Подробнее о выпуске:(14:52) – как меняется сон и режим сна в разные периоды жизни: почему подростки позже засыпают, а дети много двигаются во сне(22:39) - что если сон — основное состояние человеческого организма и почему живые существа выбирают «нишу» бодрствования(27:37) - культура 996 или откуда пошло понятие прокрастинации из мести(33:36) - как выглядит наша «околосонная» рутина и что такое liquid cocaine(41:19) - бессонница в Месопотамии и сон фазами в Средневековье(43:06) - синдром задержки фазы сна и с какими проблемами сталкиваются люди хронотипа сова(50:47) - что же нам снитсянаучно-популярная книга Мэттью Уолкера “Why we sleep”подкаст NPR “Life Kit” о прокрастинации из местинаучная статья доктора Фрайберга об эволюции снаподкаст “Deeply Human” об изменениях в режиме сна в разные столетия истории человечестваРасскажите о ситуации, когда ваш режим сна и бодрствования не соответствовал социальным нормам? Cвои истории присылайте нам в директ инстаграма @82gradusa и на почту [email protected].Мы в телеграме: https://t.me/gradusa82Ставьте нам оценки, оставляйте отзывы, присылайте критику, рассказывайте друзьям и подписывайтесь, чтобы не пропустить наш следующий выпуск. Наш подкаст выходит по средам каждые две недели.В выпуске звучат: Broke For Free — Fuck it, Gargoyles Numb End — Arp 220, Blue Dot Session — Club Felix, Broke For Free — The Gold Lining. Источник: freemusicarchive.orgSupport the show