Πώς να Ξεκινήσεις Σωστά το Γυμναστήριο & Όλη η Αλήθεια για τα Συμπληρώματα | Alpha.jobs Podcast

from Alpha.jobs · host Alpha.jobs

Λάθη Αρχαρίων, Διατροφή & Αποθεραπεία με τον Μάριο Στρούθο | Alpha.jobs Podcast 🎙️Στο σημερινό επεισόδιο του Alpha.jobs Podcast, ο Δημήτρης και ο Αλέξανδρος υποδέχονται έναν από τους πιο έμπειρους επαγγελματίες στον χώρο του fitness στη Λεμεσό, τον Μάριο Στρούθο! 🎧💪 Ο Μάριος είναι personal trainer, ιδιοκτήτης 24/7 γυμναστηρίου, μελλοντικός φυσιοθεραπευτής και co-founder της εταιρείας συμπληρωμάτων διατροφής Nutrisium. 🏋️‍♂️💊Συζητάμε για όλα όσα πρέπει να γνωρίζει ένας αρχάριος μπαίνοντας στο γυμναστήριο 🗣️: από τα πιο συχνά λάθη και την αποφυγή τραυματισμών 🛑, μέχρι τη σημασία της σωστής αξιολόγησης (λιπομέτρηση, μυϊκή μάζα) 📊 και της αποθεραπείας 🧘‍♂️. Παράλληλα, καταρρίπτουμε μύθους γύρω από τα συμπληρώματα διατροφής – ποιοι τα χρειάζονται πραγματικά και πότε; 🥤 Τέλος, μαθαίνουμε τι να τρώμε πριν και μετά την προπόνηση για μέγιστη απόδοση! 🍌🍽️Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστήριο ή θέλεις να πας την προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο αποφεύγοντας την υπερκόπωση, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα! 🔥🚀🔗 Χρήσιμα Links & Social Media:👤 Βρες τον Μάριο Στρούθο & τα projects του:📱 Instagram Μάριου: https://www.instagram.com/mariosstrouthos/🏢 BioFitness Club: https://www.instagram.com/biofitness_club/?hl=en🛒 Nutrisium Supplements (E-shop): https://nutrisium.com/💊 Nutrisium Supplements (Instagram): https://www.instagram.com/nutrisium.supplements/?hl=en🎤 Οι Παρουσιαστές μας:👨‍💼 Δημήτριος Δανιήλ: https://www.instagram.com/demetrios_daniel/?hl=en👨‍💼 Αλέξανδρος Εμμανουηλίδης: https://www.instagram.com/alexemmanou/?hl=en💼 Ανακάλυψε την επόμενη καριέρα σου & ακολούθησέ μας:🌐 Alpha.jobs Website: https://alpha.jobs/📱 Alpha.jobs Instagram: https://www.instagram.com/alpha.jobs/?hl=en⏱️ Time Chapters:00:00 - Εισαγωγή & Γνωριμία με τον Μάριο Στρούθο 👋🎙️01:50 - Φοιτητικά χρόνια, σπουδές στη Θεσσαλονίκη και εργασιακή εμπειρία 🎓💼04:30 - Η αγορά του Personal Training στη Λεμεσό 📈🏃‍♂️07:15 - Πώς λειτουργεί ένα 24/7 Γυμναστήριο με ρομποτικές κλειδαριές; 🤖🔑10:10 - Η σημασία της αξιολόγησης: Λιπομέτρηση, στόχοι & μυϊκή μάζα 📉⚖️13:50 - Συμπληρώματα (Nutrisium): Ποιοι τα χρειάζονται πραγματικά; 💊🥤19:40 - Τα 2 μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι αρχάριοι στο γυμναστήριο ⚠️🛑22:15 - Τι να φας πριν την προπόνηση; (Γλυκαιμικός Δείκτης & Timing) 🍌🍫27:30 - Πρέπει να τρώμε μετά το γυμναστήριο; (Ενεργειακό Ισοζύγιο) 🍽️💪29:50 - Αποθεραπεία, διατάσεις και πώς να αποφύγεις την υπερκόπωση 🧘‍♂️🛌34:20 - Εργομετρικές αξιολογήσεις και φυσιοθεραπεία: Το μέλλον του fitness 🩺📊39:00 - Κλείσιμο επεισοδίου 🎬👋🌟 Σου άρεσε το σημερινό επεισόδιο; Μην ξεχάσεις να κάνεις Subscribe 🔔 στο κανάλι μας, να αφήσεις το Like σου 👍 και να μας γράψεις στα σχόλια 💬 τις δικές σου απορίες για τη γυμναστική ή τη διατροφή! Αναζητάς το επόμενο βήμα στην καριέρα σου; 🎯 Μπες σήμερα στο Alpha.jobs 💼 και ανακάλυψε κορυφαίες ευκαιρίες εργασίας. Τα λέμε στο επόμενο επεισόδιο! 🚀#AlphaJobsPodcast #FitnessCyprus #PersonalTraining #Nutrition #GymMotivation

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 20, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Πώς να Ξεκινήσεις Σωστά το Γυμναστήριο & Όλη η Αλήθεια για τα Συμπληρώματα | Alpha.jobs Podcast

0:00 47:30

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Behind The Idea Seeking Alpha On Behind The Idea, Seeking Alpha editors Mike Taylor and Daniel Shvartsman take a closer look at an investment idea published on Seeking Alpha to see what makes for compelling investing analysis. We look at what’s happening with the underlying company, what the author’s case is, how well s/he made that case, and what we can learn from this investment story. We also bring on the authors, top investors, and industry analysts or experts to explore the case further. We hope the breakdowns and discussions are is both timely and evergreen, educational and entertaining for investors. Wade4Wireless BlogCast Wade Sarver Hello, Wade from Wade4Wireless.com, the blog and podcast bringing you wireless tower, small cell, CRAN, and DAS news. Helping you, the wireless deployment teams, do their jobs profitably. Your news for the wireless industry that helps the analyst understand deployments as well as the workers. By helping all of you plan for the upcoming work and technologies we can make wireless deployments profitable, fun, and efficient. Get your news from the front lines to stay up to date, wireless workers. Makin’ Energy Grow Louisiana Coalition In Louisiana, we don’t just make groceries, we make energy.Join our host, Jennifer Crockett, as she talks with industry leaders and experts on how Makin’ Energy in Louisiana is who we are. The oil and natural gas industry is the backbone of Louisiana’s economy, provides jobs to our friends and families, supplies us with the products we use in our everyday life and invests in our coast. Every day, nearly half a million Louisiana residents are working for the state’s top coastal protection investor, an industry bringing home $16 billion to the state annually and pumping out one-fourth of America’s independent energy supply. And Louisiana’s oil and natural gas industry is growing. Subscribe to this 7-part series and come along each Thursday this fall as we dive into how the industry is leading in the innovative energy evolution.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Alpha.jobs?

This episode is 47 minutes long.

When was this Alpha.jobs episode published?

This episode was published on April 20, 2026.

Can I download this Alpha.jobs episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!