EPISODE · Oct 14, 2021 · 4 MIN

PosiTip 50 - Rutinas para dormir mejor

from Psicología y Felicidad con la Dra. Margarita Tarragona · host Dra. Margarita Tarragona

¿Sabes qué es la higiene del sueño? Es un conjunto de conductas que nos ayudan a dormir mejor. Como en mi clase del ITAM hemos estado estudiando la importancia del sueño, tengo el tema muy presente y quisiera compartir algunas ideas con ustedes, porque casi les puedo apostar que cuando duermen mejor están más contentos.

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PosiTip 50 - Rutinas para dormir mejor

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