Πόσο χώρο αφήνεις στο συναίσθημα σου;

✨Δε διαπραγματεύεται το συναίσθημα αλλά ο τρόπος που το εκφράζεις. Ανάμεσα στην έκρηξη του συναισθήματος και το πάγωμα υπάρχει ένα σημείο που αν του δώσεις προσοχή μπορεί να σου αλλάξει όλη τη ζωή. Η αυτορύθμιση είναι αυτό το μικρό σημείο ανάμεσα στο συναίσθημα και στην αντίδραση. Είναι η στιγμή που κάνεις μια μικρή παύση και ρωτάς τον εαυτό σου: τι νιώθω τώρα;Δεν σημαίνει ότι δεν θα αντιδράσεις. Σημαίνει ότι πρώτα θα καταλάβεις λίγο καλύτερα τι σου συμβαίνει, πριν το εκφράσεις.👉 Τι θα άλλαζε αν για λίγα δευτερόλεπτα δεν αντιδρούσες κατευθείαν;✨Μοιράσου το με όποιον πιστεύεις ότι χρειάζεται να το ακούσει.