POTENZA nella corsa e LIMITI della FREQUENZA CARDIACA

Nel podcast di oggi vi parlerò della mia esperienza diretta nell’utilizzo della potenza nella corsa per allenarsi con i giusti ritmi, per chi non lo sapesse la potenza è un’unità di misura che da anni viene utilizzata nel ciclismo come mezzo per valutare l’intensità dei nostri allenamenti proprio come la FC e le zone cardio, allo stesso modo si può usare la potenza, ma ok che va bene per il ciclismo perché il sensore fa un lavoro meccanico, può essere usata anche nella corsa con tutte le sue variabili? Io in particolare è da marzo che sto testando il sensore di potenza Stryd che va messo sulla scarpa, vediamo insieme se può essere utile o meno…Buon ascolto e buone corse a tutti!#nolimits #stryd #runningpower➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME:- Tabella di allenamento personalizzata- Assistenza giornaliera- Una lezione in diretta ogni settimanahttps://www.personalrunningcoach.it/corso-online/