POUR / CONTRE : jeûne intermittent, sucre, cardio, régimes hyperprotéinés

Si tu veux démarrer en douceur sans compter tes calories → GlowDaily est dispo (prix de lancement 9,90€) : https://salome-sabras.systeme.io/9521c366-8075fa05-5f3dcecfOn va dire les choses clairement.Le problème, ce n’est pas que tu manques de volonté.Le problème, c’est que tu appliques peut-être des stratégies qui travaillent contre toi.Dans cet épisode je te donne mon avis cash (mais nuancé) sur :– le jeûne intermittent– supprimer le sucre– les régimes hyperprotéinés– compter ses calories– les cheat meals– les détox– le cardio pour perdre du poids– le cardio à jeun– la musculation vs le cardio– se peser tous les joursBref, tout ce que tu vois partout.Le but ?Que tu arrêtes de faire des trucs “disciplinés” mais contre-productifs.Si tu te sens perdue.Si tu as l’impression de “tout faire bien” sans résultat.Si tu passes de restriction à craquage.Cet épisode va te remettre les idées au clair.Et petit rappel important :écouter ne suffit pas.Savoir ne suffit pas.Si tu ne changes rien, rien ne changera.Si tu veux un vrai déclic et un accompagnement sur 3 mois → GlowGirl (les places sont limitées et le prix va évoluer) : https://salome-sabras.systeme.io/9521c366-8075fa05Suis-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/salome.sdv/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes programmes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://salomesdv.lovable.app⁠Le quizz : https://pretty-program-pick.lovable.app/quiz⭐️ Si tu veux soutenir le podcast, mets 5 étoiles, ça m’aide énormément !📩 Et si tu veux que j’aborde certains sujets, écris-moi en DM !