Pourquoi donner du SENS à ton STRESS peut le DIMINUER ?

Est-ce que tu as déjà stressé avant une réunion ou une présentation orale ? Comment tu pourrais faire pour que ça n'arrive plus ? Quand j'étais jeune, je n'étais pas bon à l'oral. Je stressais beaucoup, l'adrénaline envahissait mon corps, mon coeur battait plus vite, les symptômes classiques du stress. Dans cet épisode de mon Podcast, à travers des études scientifiques et mon histoire personnelle, je t'explique pourquoi le vrai problème ce n'est pas de ressentir du stress mais aussi comment réduire ton stress dans certaines situations !