Pourquoi dormir est-il vital pour notre équilibre mental et physique ?

Aujourd’hui, on plonge dans les eaux mystérieuses du sommeil… Et on se demande pourquoi dormir est-il si vital pour notre équilibre mental et physique. La question paraît presque naïve, tant le sommeil semble aller de soi. Et pourtant, dans un monde qui valorise la vitesse, la performance et la disponibilité permanente, dormir devient parfois une variable d’ajustement, un luxe que l’on grignote, que l’on repousse, que l’on sacrifie. Pourquoi ce temps immobile, silencieux, les yeux fermés, s’avère-t-il pourtant indispensable à notre survie, à notre santé et à notre stabilité psychique ? Que se passe-t-il réellement dans notre corps et dans notre esprit quand nous dormons, et pourquoi le manque de sommeil dérègle-t-il tout, du corps jusqu’aux pensées ? Pour répondre, il faut comprendre ce qu’est dormir, regarder comment les sociétés l’ont pensé, observer ce qui se joue dans notre organisme, puis mesurer ce que le sommeil permet, et ce qui se défait quand il manque. _____ "Briller en société" est un podcast original NRJ, à retrouver sur toutes les plateformes d'écoute et sur le site et l'application NRJ.fr Texte : Daphné Breytenbach Voix et mix : Louis Daubé. "Briller en société" est un podcast NRJ imaginé par Sarah Conan. Production : Lucie Huteau. Direction des podcasts : Anne-Cécile Kirry. ______ Et découvrez les autres podcasts produits par NRJ : - Le podcast Destin, sur les incroyables histoires de vie - Le podcast Inspirés, pour découvrir les coulisses de vos chansons préférées - Le podcast Palmarès !, parce que le cinéma s'écoute aussi en podcast ______  Briller en société est un podcast original NRJ, à retrouver sur toutes les plateformes d'écoute et sur le site et l'application NRJ.fr   Texte : Daphné Breytenbach   Voix et mix : Louis Daubé   Rédaction en chef : Sarah Conan & Anaïs Koopman   Production : Anne-Cécile Kirry  & Marie Carette    ______  Et découvrez les autres podcast produits par NRJ :   - Le podcast Destin, sur les incroyables histoires de vie    - Le podcast Inspirés, pour découvrir les coulisses de vos chansons préférées    - Le podcast Gossip Love, sur la vie amoureuse des stars Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.