Pourquoi je me sens toujours coupable, même quand je fais de mon mieux ?

Tu connais sûrement cette sensation étrange… Une conversation qui commence normalement, puis quelque chose bascule.Un malaise s’installe. Tu te justifies, tu culpabilises… ou tu t’emportes.Et après coup, tu te demandes : “Pourquoi je me sens mal alors que je n’ai rien fait de mal ?”Dans cet épisode, on met des mots sur ce qui se joue dans ces échanges flous, parfois toxiques :Les jeux psychologiques, ces scénarios relationnels qu’on répète sans s’en rendre compte… et qui nous font perdre notre pouvoir.On explore ensemble :Comment repérer les signes d’un jeu qui commencePourquoi on y entre (presque malgré nous)Et surtout, comment en sortir, en 4 étapes concrètes, douces et accessibles Tu apprendras à :Revenir dans ton État Adulte pour ne plus réagir en pilote automatiqueChanger ta manière de répondre pour sortir du schémaTe reconnecter à tes besoins et poser des limites clairesTe parler avec bienveillance, même dans les moments de douteUn épisode comme une boussole intérieure, pour t’aider à retrouver de la clarté, de la justesse, et du respect dans tes relations. Si l’épisode te parle, pense à t’abonner et à le partager autour de toi. Et pour échanger plus personnellement, tu peux me retrouver sur Instagram. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.