Pourquoi la force est ton meilleur allié pour ton corps

On est en 2025 et on croit encore que faire de la force, c’est dangereux, qu’on abîme notre corps pour plus tard, alors qu’en réalité… c’est tout l’inverse !S’exercer en force comporte de nombreux bénéfices pour la santé, et ceux qui ont tendance à la critiquer sont souvent ceux qui en auraient bien besoin. En tant que kiné et athlète de streetlifting, je t’expose ici les avantages que tu pourrais tirer, pour ta santé, du travail en force.Si tu veux suivre cet épisode en vidéo, rejoins-moi sur ma chaîne YouTube : @workoutbyjulieEn attendant, je donne des conseils santé et performance tous les jours sur mes autres réseaux sociaux, TikTok et Instagram : @workoutbyjulie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.