Pourquoi le problème n’est presque jamais là où ça fait mal – Comprendre les compensations

Quand une douleur apparaît, le réflexe est souvent de traiter l’endroit qui fait mal. Et si c’était une erreur ? Dans cet épisode clé, OD Academy explique pourquoi la zone douloureuse est souvent celle qui compense, et non celle qui est à l’origine du problème. À travers des exemples concrets issus du terrain et une approche vulgarisée de la biomécanique, cet épisode montre comment le corps fonctionne en chaînes de mouvement, pourquoi les compensations s’installent, et comment une mauvaise répartition de la charge finit par faire apparaître la douleur. Un épisode essentiel pour les sportifs et sportives qui veulent arrêter de traiter des symptômes et commencer à comprendre réellement leur mouvement. La science au service du mouvement, pour une pratique plus intelligente et durable.