Pourquoi l’effort est surestimé : le vrai chemin vers l’excellence - Ollivier Pourriol

🥩 Commande vite ton haché Féroce : https://feroce.food/products/ancestral-blend En étudiant des athlètes, philosophes et artistes, Ollivier Pourriol a découvert comment réussir sans effort, en moins de 10 000 heures. Dans une étude, ce chiffre était présenté comme la clé de l'excellence, peu importe le point de départ et les prédispositions génétiques. En réalité, il faut beaucoup moins que ça, avec la bonne méthode.Ce que tu vas apprendre dans cet épisode : 🤝🏻 La vérité sur la loi des 10 000 heures📚 Ce que Spinoza et Marc Aurèle ont à nous enseigner😄 La clé de la puissance et de la joie🗻 Faut-il gravir l'Everest ?📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/olivier-pourriolPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale d’Olivier04:08 - Discussions sur le développement personnel10:01 - L’importance de l’activité physique 15:53 - Pression et performance22:00 - Les rythmes de Vie29:15 - L’effort et la passion des athlètes32:09 - La loi des 10 000 heures et l'excellence42:58 - Habiter son corps et le monde47:57 - L’intuition comme forme d'intelligence01:06:46 - Nutrition et individualité 01:10:51 - Philosophie stoïcienne et résilience personnelle01:25:00 - La puissance de la joie et de la tristesse01:30:45 - La quête de soi et la perfection personnelle01:47:46 - Émotions et créativité