Pourquoi ne pas refaire un "dernier régime" [Winter best-of 🎄]

En ce premier épisode de l’année, je voulais vous parler du mythe du dernier régime 😉 Ce mythe est de penser qu’on peut refaire un dernier régime, en se disant “cette fois-ci c’est la bonne, après j’arrête”,ou bien “je vais perdre du poids, et ENSUITE je ferai la paix avec mon alimentation/je tenterai l’Alimentation Intuitive”. Si tu te tâtes à refaire un petit dernier en cette nouvelle année, je suis là pour te mettre en garde 😉 Notamment : 👉 En quoi c’est une fausse bonne idée de faire un dernier régime dans l'espoir de perdre du poids, avant d’arrêter 👉 Mon petit rappel sur les régimes et restrictions, comment ils vous font prendre du poids in fine par la suite 👉 En quoi ce ne serait que retarder votre cheminement…et je veux vous éviter cela 😉 👉 Le vrai problème sur lequel cheminer si vous avez envie de refaire un régime Un bon épisode pour vous remettre les idées au clair en cette nouvelle année 😛 Bonne écoute 🥰 Episodes connexes :Episode 28 : La pression post-fêtes : entre régimes, détox, résolutionsEpisode 50 : "Les régimes font maigrir" - Cure de dé(sin)tox *** Cet épisode est une rediffusion d’un de mes meilleurs épisodes spécial fêtes 🎄 Le podcast reprend avec de nouveaux épisodes dès le 9 janvier !En attendant, inscris-toi gratuitement à ma newsletter Le Boudoir pour ne rien manquer : mes actus, contenus exclusifs, et des surprises en janvier, notamment à l'occasion de la réouverture des inscriptions à mon programme Croque, Madame ! : thelastquiche.fr/newsletter Inscris-toi sur la liste d’attente du programme : thelastquiche.fr/waitlist pour des bonus réservés uniquement aux filles inscrites et toutes les infos en avant-première. Si tu as envie de vraiment laisser tomber la culture des régimes en 2025, c'est the place to be !😎-------Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠⁠⁠⁠⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠⁠⁠⁠⁠ + appel découverte de 15-20 minutes si tu as des questions sur mes accompagnements ! 😉Pour t'inscrire à ma newsletter féministe qui sort tous les dimanches matins, "Le Boudoir" : thelastquiche.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠💖Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame ! Inscris-toi sur la liste d'attente ici : ⁠thelastquiche.fr/croque-madame⁠⁠⁠⁠⁠🎁 Pour télécharger mes ressources gratuites (comme mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ou mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠⁠⁠⁠⁠thelastquiche.fr/ressources⁠⁠⁠⁠⁠🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠⁠⁠⁠⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/⁠⁠⁠⁠⁠Merci et à très bientôt 😉