Pourquoi on ronfle ? Pourquoi on dort ?... Et autres questions sur le sommeil ! 😴

Il est quotidien, vital, parfois insaisissable…Et pourtant… Le sommeil reste l’un des grands mystères de notre corps ! 😴🌙Dans cette FAQ spéciale, Jamy répond à toutes vos questions sur le sommeil, de ses mécanismes profonds à ses petits travers du quotidien. On passe en effet près d’un tiers de notre vie à dormir, mais entre rêves oubliés, nuits agitées et réveils fatigués, beaucoup de questions restent encore sans réponse.Pourquoi dort-on vraiment ?Faut-il absolument dormir 8 heures par nuit ?Et pourquoi certains ronflent pendant que d’autres marchent en dormant ?Les Épicurieux se sont glissés sous la couette de la science pour explorer ce monde mystérieux… où notre corps se repose mais où la curiosité, elle, ne dort jamais 🛌🧠✨(00:00) Intro(00:19) Pourquoi dort-on ?(02:15) Combien d’heures dormir ?(03:04) Les rêves(06:06) Le café et l'alcool(08:22) Le somnambulisme(10:28) Le sommeil des animaux(12:26) Le ronflement(14:47) Conclusion