Pourquoi ton cerveau t’empêche de t'endormir (et comment y remédier) ?

Hello,Est-ce que ça t’est déjà arrivé de te réveiller entre 3 et 4h du matin ?T’as encore sommeil, t’as envie de redormir, mais ton cerveau lui, il a décidé d’être actif à cette heure-là.Certaines nuits, tu réussis à te rendormir rapidement mais tu sens que ta nuit a été moins reposanteMais d’autres fois, tu restes là, à regarder le plafond, à te dire : “Super, j’vais encore être crevé demain.”Tu veux savoir pourquoi ça t’arrive ?Et surtout, comment faire pour ne plus se réveiller la nuit ?Bonne écoute ! J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pressionEn 5 semaines, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement.Clique ici pour en savoir plus sur le coachingDes questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬Envoie-moi un message sur [email protected] sur :📍 Instagram📍 LinkedIn📍 Newsletter mensuelle👉 Soumets-moi une question ou un sujet pour un prochain épisode.A bientôtLaurineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.