Pourquoi tu craques TOUJOURS le week-end (et comment y remédier une bonne fois pour toutes)

La semaine, tu tiens bon, tu respectes ton rééquilibrage... et BAM ! Le week-end arrive et c'est souvent le foutu pour foutu. Puis le lundi, on compense pour limiter les excès du week-end, rongée par la culpabilité et le sentiment de manquer de volonté.Dans cet épisode, je te raconte mon propre combat avec les excès du week-end et surtout, je décortique avec toi ce cercle vicieux : excès → compensation → frustration → excès → compensation. Un cycle sans fin qui t'épuise mentalement et physiquement.Je t'explique pourquoi ce que tu t'imposes la semaine nourrit en réalité ta frustration et te pousse à craquer le week-end.Ce que tu vas découvrir : Pourquoi tes excès du week-end ne sont PAS un manque de volontéL'objectif ? Sortir de ce yo-yo épuisant pour retrouver une relation sereine avec la nourriture, même le week-end. Parce que tu mérites de profiter de tes moments de plaisir sans cette petite voix qui te culpabilise !Retrouvez-moi ici 👉🏼 INSTAGRAM📩 Inscription à ma Newsletter mensuelle (gratuit) : PAR ICI ✨ Programme LIBRE : reprends le pouvoir sur ton alimentation. Apprends à créer ton propre cadre alimentaire pour perdre du gras sans frustration et construire un équilibre durable 👉🏼 Je découvre LIBRE !☀️ Guide sur les compléments alimentaires essentiels en été (gratuit): ET ICI ❄️ Guide sur les compléments alimentaires essentiels en hiver (gratuit): ET ICI  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.