Pourquoi tu es fatiguée même quand tu te reposes | Les 7 types de repos et le besoin de tes énergies

Pourquoi tu es fatiguée… même quand tu dors ? Et si le problème, ce n’était pas le manque de sommeil mais le mauvais type de repos ?Dans cet épisode de Tout fait Sens, on parle de fatigue mentale, de surcharge émotionnelle, de culpabilité de ralentir, de productivité toxique… et de cette sensation étrange de ne jamais vraiment décrocher.À travers une réflexion intime sur mon propre rapport au repos, j’explore les 7 types de repos développés par la Dre Saundra Dalton-Smith :repos physiquerepos mentalrepos émotionnelrepos socialrepos sensorielrepos créatifrepos spirituelMais aussi :pourquoi certaines personnes culpabilisent dès qu’elles ne produisent rienpourquoi les vacances en nature peuvent être plus réparatrices qu’un week-end à la maisonle lien entre numérologie et fatiguele type de repos dont chaque nombre a le plus besoinpourquoi le repos est une compétence… que personne ne nous apprendUn épisode introspectif, doux et profondément humain sur le burn-out invisible, le besoin de ralentir, et la difficulté moderne à simplement exister sans performer.Dans cet épisode :Le repos et la culpabilitéHyperproductivité & fatigue mentaleLes 7 types de reposNumérologie & énergieLe repos selon ton nombreBurn-out émotionnelRepos créatif et surcharge cognitiveProductivité toxiqueDéveloppement personnel & introspectionSanté mentale & équilibre de vieSi cet épisode t’a parlé, si une émotion, une scène ou une réflexion t’est restée en tête… c’est sûrement pas un hasard.C’est exactement pour ça qu’existe Tout fait Sens ✨Ici, on utilise la pop culture, les films et séries, la psychologie, l’introspection et des outils de connaissance de soi comme la numérologie ou le tarot pour mieux comprendre ce qu’on vit, ce qu’on ressent… et ce qu’on essaie parfois d’éviter.Et si t’aimes aussi les coulisses, les réflexions plus personnelles, le processus créatif, mes pensées à 1h du matin, les behind the scenes du podcast et tout ce qui nourrit Tout fait Sens, rejoins moi sur Instagram 🧡C’est un peu l’endroit où je t’embarque encore plus loin dans mon cerveau.Abonne-toi pour ne rien rater si tu aimes le développement personnel, la pop culture, la psychologie, la quête de sens et les conversations qui donnent l’impression d’être un peu mieux compris.Et surtout, n’oublie pas, Tout fait sens dans la vie… il suffit de savoir où regarder 👀Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.