Pourquoi tu ne perds pas (encore) ? Les pièges qui bloquent ta perte de poids en lowcarb

Tu manges moins, tu fais attention, tu comptes tes glucides… mais la balance te boude ? 😤Tu te dis que tu fais “tout bien”, alors pourquoi ça ne marche pas ?➡️ Dans cet épisode, je t’explique ce qui bloque vraiment la perte de poids, même en alimentation low carb : • Trop peu de protéines (surtout le matin) • Mauvais timing du jeûne • Café à jeun = pic de cortisol + stockage • Grignotages “inoffensifs” mais délétères • Nuits trop courtes = fringales et dérèglement hormonal🔥 Tu vas découvrir ce que ton métabolisme attend vraiment pour lâcher du lest.__👩‍⚕️ Podcast animé par Sophie Gironi, coach en nutrition spécialisée en alimentation low carb & relance métabolique.👉 Je t’aide à perdre du poids sans dogme, sans privation, avec une stratégie adaptée à ton corps.🎧 Tu vis la ménopause ou la périménopause ? Découvre aussi mon podcast Bouffées de Fraîcheur pour mieux comprendre cette tempête hormonale.🔗 Tous les contenus + mon programme sur : https://sophiegironi.coach