Pourquoi vous appréhendez le lundi (et comment changer ça)

Le dimanche soir… ce petit poids qui arrive sans prévenir.Cette sensation étrange de fin de liberté.Et cette pensée… « déjà ? »Dans cet épisode, on parle de ce moment que beaucoup redoutent… le lundi.Pourquoi est-il si difficile ?Et surtout… comment faire pour que ça change vraiment ?Vous allez comprendre :pourquoi le lundi est souvent un choc plus qu’un problèmepourquoi la charge mentale joue un rôle cléet pourquoi votre rapport au travail influence directement ce que vous ressentezMais surtout, vous allez découvrir des leviers très concrets pour alléger vos débuts de semaine.Changer votre manière de démarrer le lundi.Améliorer votre déconnexion.Modifier votre discours intérieur.Parce que non… le lundi n’est pas condamné à être lourd.🎧 Un épisode pour transformer votre début de semaine… et alléger tout le reste.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYstress au travailcharge mentalelundimotivationbien-être au travailfatigue mentaleéquilibre vie professionnelledéveloppement personnelorganisationHappy Work00:00 – Introduction00:36 – Pourquoi le lundi est si difficile01:12 – La rupture du week-end02:08 – La charge mentale du lundi03:49 – Ce que le lundi dit de votre travail04:49 – Comment adoucir le lundi05:47 – Le rôle du discours intérieur06:50 – Ce qu’il faut retenir de cet épisodeSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.