Pourquoi vous devriez arrêter de vous peser (et comment faire !)

Bon, je pense que le titre de l'épisode est assez parlant 😁 (mais je vais vous expliquer quand même) La relation à la balance, cet outil de mesure (de torture) est souvent compliquée pour beaucoup ⚖ Grâce à la diet culture, la balance est devenue une parfaite distributrice de bons points et reflèterait notre valeur via le chiffre qu'elle affiche (on adore !👍) Entre appréhension et pression, montagnes russes émotionnelles quand on monte dessus...C'est qu'elle nous en fait voir de toutes les couleurs 😅 Et si je vous disais qu'en réalité vous pourriez arrêter de vous peser ?😏 Et que c'est même ce que je vous conseille chaudement ! Je vous explique dans cet épisode 👉 en quoi vous peser est mauvais pour vous 😇 👉 Les questions à vous poser si vous avez du mal à vous en détacher 🧐 👉 mon conseil ultime (et ses variantes) pour essayer de/réussir à ne plus vous peser 🙃 Bonne écoute 🥰 Références : Episode 31 : comment faire face à la peur de grossir ? Episode 4 : Le poids : entre mythes de la dietculture et réalité ____________________ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤), à vous abonner et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠ Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory⁠ Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: ⁠thelastquiche.fr/bootcamp⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici ⁠https://thelastquiche.fr/newsletter⁠ 🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/⁠ Merci et à très bientôt 😉