Позволить себе жить: быть взрослым, брать ответственность и сопротивляться напряжению

Взрослая жизнь — это не набор обязательств, а способность быть разным (в зависимости от жизненной роли и момента), делать осознанный выбор и нести ответственность за последствия. И здесь важно не путать ответственность с обязательствами, а смену социальных масок — с лицемерием. «Ответственность — это элемент прогресса. Это генеральная часть прогресса. Следовательно, может ли быть ответственность тяжелой? Нет, если это то, что двигает меня вперед, <…> пробуждает мой потенциал или нет. И поэтому качество взрослого человека — это умение как брать на себя ответственность, так и отказываться от нее», — объясняет эксперт выпуска, основатель Академии профессионального коучинга и психологии 5 PRISM, магистр психологии Юрий Мурадян.В выпуске также звучат истории слушателей о поиске внутренней опоры и нежелании отказываться от «несерьезных» увлечений. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot Как детские травмы и гиперопека формируют выученную беспомощность? Почему важно быть разным и спонтанным? Надо ли прощаться с детством навсегда? Надо ли «пингвина заставлять летать»?В выпуске:00:00 — вступление01:23 — слушаем историю подписчика Forbes Young о том, что быть взрослым — значит нести ответственность04:38 — ответственность и миссия06:53 — реакции на стресс: «бей, беги или замри»08:02 — синдром Питера Пена и выученная беспомощность12:16 — можно ли быть счастливым без амбиций и карьеры13:30 — «не надо пингвина заставлять летать»: как перестать переделывать других14:46 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о «несерьезных» увлечениях и боязни осуждения17:04 — эго-состояние ребенка и взрослого: как дать себе пространство для спонтанности21:58 — как переключаться между социальными ролями24:31 — «включить злую собаку»: как проявлять эмоции экологично25:06 — как разделять рабочие конфликты и личные отношения26:17 — слушаем историю подписчика Forbes Young о внутренней опоре28:21 — три главных вопроса взрослого34:26 — итоги: взрослый человек — какой он?—Ведущие: София Аксенова и Маруся МироноваРедакторы: Софья Гончарова, Тимофей СулимовПродюсер: Глеб Силко