PRACTICA DE RELAJACIÓN MUSCULAR (127)

Para quien la quiera practicar sin tener que escuchar todo el programa o, siquiera, buscarla en el mismo, aquí teneis la práctica de relajación guiada que nos dirigió Antonio Luis Pancorbo en el programa 127 de Dopamínate. Como entonces dijimos, es muy recomendable para todo el que quiera acercarse a la relajación, porque la plantea en un nivel básico, pero muy conveniente para todo quien padezca problemas de rigidfeces o contracturas musculares.