Practica meditației începe cu înțelegerea propriei agitații mentale - cu Dragoș Barbălată

Practica meditației apare în acest episod ca un proces care se construiește în timp, prin exercițiu și relația constantă cu propria minte. Conversația pornește de la felul în care mintea ajunge să fie mereu ocupată, fragmentată, trasă în multe direcții, și ajunge treptat la ideea că liniștirea ei are legătură cu felul în care trăim și ne raportăm la noi înșine, indiferent de domeniul profesional în care activăm. Invitatul acestui episod este Dragoș Barbălată, care a petrecut mai mulți ani explorând meditația și practicile contemplative, inclusiv perioade îndelungate în ashramuri din diferite părți ale lumii. Experiența lui traversează mediul corporatist, călătoriile, programele de dezvoltare personală și formarea unei rutine zilnice de practică. Discuția se construiește cu accent pe observații trăite, pe procese care se văd în timp și pe diferența dintre informație și practică.Mai multe resurse despre episodul de astăzi, notițe, ideile sumarizate - click aici pentru pagina episodului***Găsești notițe, ideile principale, insight-uri și cărțile menționate în toate episoadele pe florinrosoga.ro. Aici te poți înscrie și la un newsletter.Dacă îți plac aceste podcasturi, ajută-ne cu o recenzie pe Spotify sau Apple Podcasts. Este un gest simplu care ne ajută să abordăm subiecte și invitați interesanți.***Podcasturile noastre sunt aici: 👉 Youtube 👉 Spotify 👉 Apple Podcasts 👉 Facebook 👉 TikTokIată ce se discută în acest episod: 00:00:00 Introducere 00:01:26 Despre Dragoș Barbălată 00:03:39 Cum a intrat meditația în viața lui 00:06:15 Beneficiile observate în timp 00:10:07 Când apar schimbările reale 00:12:02 Experiența personală a practicii 00:14:13 Scopuri diferite ale meditației 00:18:08 De ce contează intenția 00:20:04 Tipuri și tehnici existente 00:29:38 Practici potrivite la început 00:32:57 Cei 5 pași ai procesului 00:38:34 Momentele ideale din zi 00:42:10 Postura corectă explicată 00:46:43 Disciplina și plăcerea practicii 00:53:52 Viața în ashram și resurse finalePe Florin îl poți găsi aici: 👉 LinkedIn 👉 Facebook 👉 Goodreads