✨Практика центрирования

Филипп: Приглашаю сделать со мной практику центрирования. Это как guided meditation — направляемая медитация. Я мягко, своим голосом, веду вас по всем шагам выполнения практики. Зачем и когда пригодится эта практика? Она помогает обновиться после непростого и тяжёлого дня. Если вы чувствуете, что телу тяжело, что внутри много накопившихся эмоций, голова гудит, как будто бы её сжимают в тисках, то попробуйте сделать эту практику со мной сейчас.С любовью, команда Базарова ❤️Берегите своё ментальное здоровье и помните о правиле кислородной маски.❤️ Поддержать нас и наше творчество:1. Патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarovaПодойдёт для тех, кто поддерживает нас не из России, у кого проходят там платежи.2. Бусти: https://boosty.to/palec_bazarovaБусти без проблем работает с банковскими картами, выпущенными в России. Поддержать единоразовобережность и голос: Филипп Жевлаковмонтаж, звук: Настя Медведевамузыка: Кирилл Небогинглюкофон: Саша Новикова