EPISODE · Nov 27, 2023 · 24 MIN
Πρακτική ενίσχυσης της συναισθηματικής επίγνωσης
from Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη · host Pod
Η πρακτική αυτή αποτελεί μια αισθητηριακή διαδικασία χαλάρωσης που μπορεί να ενισχύσει την επίγνωση των συναισθημάτων μας. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους έχουν βιώσει τραύματα, αλλά επίσης μπορεί να εφαρμοστεί από όποιον επιθυμεί να κατανοήσει καλύτερα τα συναισθήματά του. Μέσω της εξοικείωσης με την αισθητηριακή εμπειρία των συναισθημάτων, αποκτούμε τη δυνατότητα να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματά μας σε κάθε στιγμή και να αντιδρούμε με πιο κατάλληλο και εποικοδομητικό τρόπο.
Embed this episode
NOW PLAYING
Πρακτική ενίσχυσης της συναισθηματικής επίγνωσης
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Aug 28, 2026 ·21m
Similar Podcasts
No similar podcasts found.