Praktyczne podejście do treningu - Kuba Orłowski

W tym odcinku gościem jest trener personalny z praktycznym podejściem do treningu i żywienia - Kuba Orłowski. Omawiamy najczęstsze błędy początkujących, sposoby ustalania realnych celów czy znaczenie regeneracji. Dowiecie się również, jak mierzyć postępy, radzić sobie z presją społeczną, a także jak genetyka wpływa na nasze możliwości. Poruszamy także temat balansowania treningu z życiem osobistym i zawodowym czy różnic w podejściu do treningu między płciami. Kuba dzieli się również radami dla osób z ograniczonym czasem na treningi i sposobami na pokonywanie mentalnych przeszkód.