EPISODE · Jan 1, 2021 · 7 MIN
Praktyka współczucia do samego siebie
from Moment uważności · host Anna Cyklińska
*Przed tą praktyką warto wykonać kojąco rytmiczne oddychanie lub cztery etapy uważności* Praktyka czerpiąca z medytacji Metta, czyli miłującej dobroci. Powtarzamy w niej życzenia o spotkaniu szczęścia dla siebie samego. Ćwiczenie zaczerpnięte z książki "Uważne współczucie" P. Gilberta i Chodena. https://www.instagram.com/psychoedu_/
Embed this episode
Ready to play
Praktyka współczucia do samego siebie
0:00
7:33
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of Moment uważności?
This episode is 7 minutes long.
When was this Moment uważności episode published?
This episode was published on January 1, 2021.
Can I download this Moment uważności episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!