Prática esportiva ao ar livre depois da quarentena (1)

Em todo mundo, a prática esportiva ao ar livre tem crescido nesse período pós quarentena, já que o risco de contágio em ambiente aberto é bem menor do que indoor. Mas, quais cuidados é preciso tomar ao trocar o ambiente controlado da academia pela área externa? E quais orientações para quem era sedentário?Neste podcast, a professora de educação física e técnica triathlon, Márcia Ferreira responde a estas e outras perguntas em entrevista à jornalista Mariana Procópio.