Pre-Workout, Intra-Workout, Post-Workout: Was macht wirklich Sinn?

Wenn wir Sport betreiben, dann wollen wir ja auch, dass er uns einen Mehrwert bringt. Egal, ob dieser Mehrwert beispielsweise in Form eines besseren Wohlbefindens, einer gesteigerten Ausdauerleistungsfähigkeit und mehr Muskelmasse zutage tritt. Die Ernährung spielt in diesem Zusammenhang eine äußerst wichtige Rolle. Laufend erreichen mich Nachrichten aus der ROC-Sports Gemeinde, worauf man idealerweise bei der Ernährung rund um den Sport bzw. das Training aufpassen soll. 👉 Was sollte man vorher essen? Und wann? 👉 Was sollte man während des Trainings zuführen? 👉 Und welche Nährstoffkombination macht nach dem Training Sinn? In dieser ROC-TV-Folge zeige ich Dir eine einfache Richtschnur, anhand derer Du schon sehr viel herausholen kannst. Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann hinterlasse mir eine feine Bewertung. Und wenn Du künftig kein Video mehr verpassen willst, dann abonniere diesen feinen Kanal. Feinste Grüße und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" 😀 Foto: pixabay 🔥 Hol Dir mein neues Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://roc-sports.at/shop/buch-eine-anleitung-fuers-leben/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Die feinste Bio Sportnahrung von ROC-Sports & mehr: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://roc-sports.at⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Komm in mein Mentoring-Programm: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://roc-sports.at/dasrocprinzip⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Social Media: ► FACEBOOK: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/roc_sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► YOUTUBE: ⁠⁠https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt⁠⁠ ► PINTEREST: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.pinterest.at/rocsports/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► TIK TOK: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Hat Dir diese Folgen gefallen? Wenn ja, dann lass uns eine feine Bewertung da -- Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.