Prečo nerobiť fasting na chudnutie. Nahradí AI koučov? Nové štúdie kofeín, kolagén.

V dnešnej epizóde najskôr krátke zamyslenie sa, či nahradí AI koučing vo výžive, zhoršuje používanie AI učenie sa? A ako sa učiť efektívnejšie. Výživové štúdie: Kolagén na zdravie kĺbov Zlepšujú kofeín spolu s cviklovou šťavou výkon viac spolu ako osobitne? Prečo neodporúčam fasting na chudnutie Otázka: Prečo som po dlhých behoch stále unavená? ++ Šťastné a Zdravé Vianoce - Online Masterclass https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScEJc02XrhTVRD0zZcHFokR7rAM330yZo_RPAyegvrjHg30hg/viewform ++ Spomenuté v epizóde: ChatGPT vs Swordfish https://www.facebook.com/watch/?v=8715176428569479&rdid=ZOPDHj5Ftissps8J **Čo je IF (Intermittent Fasting) a TRF (Time Restricted Feeding). a ako fungujú, na základe dôkazov, ktoré máme k dispozícii. https://sk.danweiss.eu/prerusovane-hladovanie/** Relatívny energetický deficit https://sk.danweiss.eu/nizky-energeticky-prijem/ Kofeín a športový výkon https://sk.danweiss.eu/kofein-a-sportovy-vykon/ Kolagén https://sk.danweiss.eu/kolagen/