PŘEJÍDANÍ | Jak rozeznat chuť a hlad? Proč se nezajímáme, co jíme? Jak vědomě jíst.

Petr Havlíček a Jirka Vacek na téma přejídání, emoční přejídání a jak ukočírovat chutě. 0:00 Úvod 1:40 U nás už je více tlustých než hubených. 4:00 Velká váha a sebevědomí.   5:30 Ztrácí se vědomé jedení. 6:20 Vzdělání dělá svobodu. Dnešní populaci skoro nic nezajímá.   8:26 Rozlišení hladu normálního (fyziologického) a hlad emoční (hedonický) 14:40 Chutě - lidi potřebují alespoň nějaké uspokojení. 18:00 Tvoření nesmyslných režimů je neudržitelné. 27:40 Rozebíráme doporučované rady, lze se je naučit? 28:30 Jíst klidu bez rušivých elementů.   32:00 Co je všímavé jezení a proč je tak důležité? 36:00 Proč se bojím změny? Nebo to je lenost? 38:00 Kvalitní jídlo nám dá víc než průmyslové zpracované potraviny. 39:30 Každý si musíme najít svůj způsob. 40:10 Potřeba sladkého po obědě, je to v pořádku?   42:00 Závěr