Prenons un café #17 - Justine - Yogin.Mama : le bien être des jeunes et futures mamans

Avez-vous déjà entendu parler de Yogin.mama ? C’est LA méthode bien-être décomplexée pour toute ta MamaLife créée par mon invitée du jour : Justine.Spécialiste du yoga et du bien-être depuis déjà quelques années, Justine s’est formée au yoga pré-natal, puis post-natal, un peu avant sa grossesse. Son but ? Aider au mieux les futures et jeunes mamans à vivre ces changements si importants dans la vie d’une femme. Puis elle est tombée enceinte et a voulu aller plus loin en imaginant un programme qui accompagnerait les mamans tout au long de leur vie de maman, pas seulement au début.Dans cet épisode, Justine nous raconte son cheminement professionnel, mais aussi son parcours vers la maternité. Et surtout, le plus important à mon sens, elle nous donne les clés pour bien préparer sa grossesse, son accouchement, son post-partum et bien vivre sa vie de parent, tout simplement.Petit mea culpa pour la qualité du son de cet épisode, qui n’est vraiment pas terrible. Les conditions d’enregistrement n’étaient pas optimales, mais j’espère que le contenu passionnant prendra le pas sur ce désagrément.Bonne écoute ;)Merci mille fois à Justine pour ces précieux conseils. Depuis l’enregistrement, elle a donné naissance à une merveilleuse petite Paula qui fait le bonheur de ses parents. D’ailleurs, je vous conseille fortement de suivre le compte instagram de Justine @yogin.mama sur lequel elle donne énormément de conseils sur la gestion du post-partum. Elle propose aussi des vidéos géniales dans lesquelles elle propose des postures pour soulager les maux de la grossesse, alors foncez.Quant à moi, je vous retrouve dans deux semaines pour un nouvel épisode de Prenons un café. En attendant, si ce n’est pas déjà fait, je vous invite à vous abonner au podcast sur votre plateformes préférées, à lui mettre 5 étoiles et un bel avis sur Apple podcast et aussi à le partager à foison sur vos réseaux sociaux en me taguant @elise_prenonsuncafe. Il n’y a que comme ça que vous m’aiderez à le faire grandir. Encore merci à tous d’être toujours plus nombreux par ici.Je vous dis à très vite et vous souhaite le meilleur… Autour d’un café. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.