😰 Preocupaciones sobre el futuro

Pensar sobre el futuro es algo normal, preocuparnos por lo que se viene es una característica de nuestra mente para querer prepararnos para lo que pasará. Pero cuando estos pensamientos nos abruman más de lo que quisiéramos, y esta meditación viene a ayudarte a poder centrarte en lo importante: en tu presente.  Estos pensamientos pueden ser útiles, pero cuando nos damos cuenta que nos frenan, nos angustian y nos paralizan, es cuando tenemos que tratar de tomar mayor contacto con el presente, para que el futuro no nos abrume demasiado.  Escríbeme por Instagram (links al final de la página) por si quieres alguna orientación sobre el tema.  Por otro lado, no puedo dejar de comentarte que soy Psicólogo Clínico, y que en caso de cualquier inconveniente, no dudes en tomar una hora de orientación si estos pensamientos abruman más de lo que quisieras.  ¡Espero que les sea de ayuda esta meditación! - ¿Quieres apoyar este podcast? 💌¡Puedes ser parte del Podcast como mecena en Patreon! Así podrás apoyar mi trabajo, ayudando a desarrollar esta experiencia. Además los mecenas recibirán esta meditación sin anuncios por la app o web de Patreon con comentarios extras que permitirán una mayor profundidad en la actividad que propuse, como si tuvieses un guía particular para ti. Además recibirás los capítulos exclusivos para Patreon sobre salud mental y psicología ✨. Puedes suscribirte para aportar mensualmente por sólo 2 USD al mes❤️ (mucho menos que una aplicación de meditación). Estaré tremendamente agradecido por el apoyo de todos ustedes 💕Hacen lentamente este sueño de creación de contenido una realidad. :) * ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️. * 🔴Deseas trabajar la ansiedad y aprender cómo funciona la mente y cómo el Mindfulness puede ayudarte con ello? Quiero comentarte que están abiertas las inscripciones para las 8 sesiones de Mindfulness y Ansiedad AVE, comenzamos el 28 de Junio de 2022 y será todos esos martes a las 20:00hrs (Chile). Para conocer más cómo puedes participar, sólo entra al siguiente link. ¡Abierto a público internacional! 🌎 * 💌 Inscríbete a mi Newsletter mensual 1, 2, 3: kit para comenzar el mes sobre salud mental, psicología y recursos exclusivos que no encontrarás en mis otras redes sociales. Puedes inscribirte por este link, o en mi página web. En este Newsletter Mensual 1, 2, 3, podrás encontrar cada comienzo de mes: 1 idea de psicoterapia 2 citas de autores que leo 3 recursos que valen la pena intentar * 👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram. Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :) Mi Instagram está lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web, o seguirme en TikTok. * 🔗Link universal hacia todos mis canales 📸Instagram: @ps.andressalgado 🌎Página web: www.psandressalgado.com 📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado 👨🏽‍💻MonoTASK (co-working space para combatir la procastinación): www.psandressalgado.com/monotask