Préparation mentale : ce que les cyclistes comprennent mal

“Allez, maintenant c’est au mental.”On l’a tous déjà entendue. Mais au fond, qu’est-ce que ça veut dire ?Dans cet épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Marion Borgne, psychologue clinicienne spécialisée en psychologie du sport et préparation mentale, et Sébastien Scotto Di Fasano de l’équipe de Tous En Selle, pratiquant d’ultra-distance, pour démystifier une notion souvent mal comprise : le mental.La préparation mentale, ce n’est pas juste serrer les dents.  Ce n’est pas non plus une recette magique pour ne jamais douter, ne jamais avoir peur, ne jamais abandonner.C’est apprendre à mieux comprendre ce que l’on pense, ce que l’on ressent, et ce que l’on fait quand l’effort devient difficile.Dans cet épisode, on parle de confiance, de stress, de syndrome de l’imposteur, de visualisation, de longues distances, d’objectifs, d’abandon, de discours intérieur, et de cette fameuse frontière entre ce qui dépend de nous… et ce qui ne dépend pas de nous.Un épisode pour tous les passionnés de vélo, qu’ils soient compétiteurs, cyclistes du dimanche, amateurs d’ultra-distance ou simples curieux.Cet épisode est soutenu par la Fédération française de cyclotourisme, FFVélo.Avec le Pass Vélo, profitez pendant deux mois des avantages FFVélo : assurance, tarifs préférentiels sur les événements, sorties en club et découverte du cyclotourisme avant de vous engager pour l’année.Plus d’infos sur https://ffvelo.fr/adherer/pass-velo/🎧 Abonnez-vous à Tous En Selle Podcast pour ne manquer aucun épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.