Preparazione invernale: la forza muscolare per il runner (con Ignazio Antonacci)

La stagione di gare per molti è conclusa e con l’avvento delle feste, ci avviciniamo al periodo invernale che per molti significa un po’ di pausa dalle competizioni, ma anche un momento di preparazione diverso dal solito.E visto che c’è sempre molta confusione tra noi runner amatoriali sul come comportarsi in questa fase dell’anno, viene in nostro soccorso un graditissimo ritorno a darci una mano a livello tecnico, con consigli e suggerimenti per come comportarsi: il coach Ignazio Antonacci!Versione video su Youtube: https://youtu.be/d80j9qHenBQPer informazioni o per approfondire la conoscenza con il coach, ecco tutti i suoi riferimenti.Prof. Ignazio AntonacciE-Mail: [email protected]: https://www.runningzen.netCanale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5uXMKvjx8TbH6Yxz12jULgPagina Facebook: https://www.facebook.com/ServizipreparazionerunningtriathlonProfilo personale Facebook: https://www.facebook.com/iantonacciInstagram: https://www.instagram.com/runningzen_ignazioantonacci/Link Amazon al libro “Corri verso il benessere”: https://amzn.to/3tVn865Puntate precedenti con il coach Ignazio Antonacci- Correre verso il benessere: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/correre-verso-il-benessere-ignazio-antonacci- Da 0 a 42... km: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/da-0-a-42-km-con-ignazio-antonacci- Strategie vincenti per la maratona: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/strategie-vincenti-per-maratona-ignazio-antonacci- Come preparare la maratona in estate: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/come-preparare-maratona-estate-ignazio-antonacci----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggianiBuymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42Seguimi!Canale Telegram: https://t.me/da0a42Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/Profilo Strava: https://www.strava.com/athletes/37970087Club Strava: https://www.strava.com/clubs/da0a42Sito: https://da0a42.home.blogOppure contattami!https://da0a42.home.blog/contatti/Il mio microfono, HyperX Quadcast: https://amzn.to/3bs06wC----------------------Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/da-0-a-42-il-mio-podcast-sul-running--4063195/support.