Prestera Mera - Eva Nyström avsnitt 172

I veckans podd pratar vi med konditionsfenomenet Eva Nyström som har vunnit VM-guld i långdistans duathlon 2012 och 2013. Eva har även vunnit Ö till Ö swimrun VM i mixed 2016 och 2017. Hon tog VM-silver 2006 och EM-silver 2007 i vintertriathlon, Sveriges första VM-medalj i vintertriathlon någonsin. Hon har vunnit ett antal SM i triathlon och duathlon från 2003 och framåt. Eva är den enda som vunnit SM i duathlon samt alla fyra olika distanser i triathlon, sprint, olympisk, medel och långdistanstriathlon. Hon har haft det svenska kvinnliga rekordet på Ironmandistans med 9:09:17 satt 2009   I detta avsnitt pratar vi med Eva om träningsfilosofi, simning, favoritdistans, om att tävla ofta samt hur man får tiden att räcka till med barn hemma och mycket mer!     Tidsschema: 00:45 Presentation av dagens gäst Eva Nyström triathlet och Swimrunidrottare 02:01 Varför blev de konditionsidrott? 03:16 Du har hållt på med fler grenar vilken gillar du bäst? 05:27 Vad är din drivkraft? 07:45 Vad är din träningsfilosofi? 09:40 Vad är veckovolymen? 10:20 Har du haft en tränare? 12:30 Mål för 2019? 13:40 Hur blir man bra på att simma? 14:50 Vad är ett bra Swimrunteam? 16:43 Vilken är den finaste Swimruntävlingen i Sverige? 17:48 Favoritdistans? Tidsmässigt? 18:45 Hur många tävlingar blir de på ett år? 19:40 Tävla i Sverige eller utomlands? 20:22 Din rekordtid på Ironman 21:09 Sugen på att köra Ironman igen? 21:43 Vilka skador har varit värst genom åren? 22:35 Hur tänker du om nutrition? 25:20 Kör du styrketräning? 26:29 Hur ofta kör du högintensiva pass? 30:45 Sömn, barn och löparvagnar 37:48 Pussla in träningen i vardagen 39:50 Evas tips!! 41:13 Favoritpass på trainern? 42:28 Vad händer härnäst?   Vill du hellre se oss på youtube klickar du här Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected] Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]