Prevención y 10 Consejos Anti-Cistitis en Invierno - Consejos Saludables (31-10-2022)

¡Ojo al frío! La bajada de temperaturas está ligada al aumento de casos de cistitis y otras infecciones urinarias. Si tiendes a sufrirla, ¡este es el episodio que debes escuchar! En esta edición de Consejos Saludables, desvelamos la conexión entre el frío y la cistitis, por qué la padecen más las mujeres y, lo más importante: cómo prevenirla de forma natural para evitar la temida resistencia a los antibióticos. Jésica Juez te trae las claves para proteger tu tracto urinario en los meses de invierno. Hidratación y Eliminación: Bebe un mínimo de 1.5 litros de agua y orina con frecuencia (cada 2-3 horas) para arrastrar las bacterias. Higiene Íntima: Usa jabones neutros y elige la ducha en lugar del baño o bidé para evitar la acumulación de microbios. Ropa y Hábitos: Prioriza la ropa interior de algodón y evita las prendas muy ajustadas o sintéticas. No retengas la orina demasiado tiempo ni pospongas ir al baño si tienes estreñimiento. El Poder del Arándano Rojo: Descubre cómo consumir 36 mg de proantocianidinas al día (presentes en el arándano rojo) puede prevenir la colonización de la bacteria E. coli. ¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy con estos consejos de salud invernal! ️ Consejos Saludables Fecha: 31/10/2022 Equipo: Jésica Juez. Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana. Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición) Radio Solidaria, la radio que edifica.