Prévention sportive : pourquoi elle commence quand tout va bien

On parle souvent de prévention quand la douleur est déjà là. Et si c’était une erreur ? Dans cet épisode, OD Academy explique pourquoi la prévention est la plus efficace avant l’apparition des douleurs, lorsque le corps va bien et s’adapte encore correctement. À partir de la science de l’entraînement et d’exemples concrets issus du terrain, cet épisode montre comment les blessures se construisent souvent progressivement, quels sont les signaux précoces envoyés par le corps, et pourquoi ajuster la charge, le mouvement et la récupération en amont permet de durer dans le temps. Un épisode essentiel pour les sportifs et sportives qui veulent arrêter de réagir à la douleur et commencer à anticiper intelligemment. La science du mouvement au service d’une pratique durable et réfléchie.