Prima e dopo: come Francesca ha perso peso e ritrovato se stessa | Ep. #139

Stavolta nel nuovo episodio del podcast non sono solo davanti al microfono. C'è con me Francesca Rossi — una mia cara cliente — ed è la sua seconda intervista nel podcast. Tra l'ultima volta che è stata qui e oggi sono cambiate parecchie cose. Sue, ma anche mie: nel frattempo sono diventato papà 🥹, sono a 6 settimane dalla mia prima gara della stagione e sto preparando una nuova ondata di episodi che usciranno nelle prossime settimane. Ma la vera protagonista di oggi è lei. Il suo percorso. Perché quando una persona prende sul serio la propria trasformazione — e gli dai metodo, ascolto e tempo — succedono cose che vanno molto oltre il fisico.   Questa puntata è una di quelle conversazioni che ti restano dentro. Da ascoltare camminando, in macchina, mentre fai i piatti. Ma da ascoltare per intero.   📌 Ti è piaciuto? Condividilo con quella persona che continua a ripeterti "vorrei iniziare ma non ho tempo / non sono pronta / aspetto il momento giusto". Oppure scrivi nei commenti e dimmi: qual è il punto dell'intervista che ti ha colpito di più? 🦁 -- Vuoi essere la prossima Francesca? Se dopo aver guardato l'episodio ti rendi conto che un programma generico non ti basta più, leggi con attenzione. Sto aprendo 3 posti nel mio percorso di coaching 1:1. Niente template, niente copia-incolla. Un piano costruito sulla tua vita reale: i tuoi impegni, il tuo corpo, la tua storia. Se vuoi capire se sei il profilo giusto completa il quiz di candidatura sul mio sito ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎁 **SCARICA GRATIS I 3 PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PER PRINCIPIANTI** Li ho costruiti partendo esattamente dai principi di questo video. Split, frequenza, esercizi, serie e ripetizioni — tutto pronto da stampare e portare in palestra.  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 **VUOI ENTRARE NEL MIO COACHING 1:1?** Sto aprendo **3 posti** nel mio percorso di coaching personalizzato. Niente template, niente cookie-cutter: costruisco il piano sulla tua vita reale, i tuoi impegni, il tuo corpo. Se vuoi candidarti, fai il quiz qui  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🦁 CHI SONO Sono Francesco. Ex nuotatore professionista, natural bodybuilder, laureato in Scienze Motorie. Aiuto uomini tra i 25 e i 45 anni a costruire un corpo forte, asciutto e sano — senza rinunciare a una vita piena. Non perché sono meglio degli altri. Perché voglio essere il meglio di me. E voglio aiutarti a fare lo stesso. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📲 **SEGUIMI ANCHE QUI** Instagram → @teampavone TikTok → @teampavone Sito → www.teampavone.com