Primi passi per iniziare a meditare: la verità che nessuno ti dice! | Ep. 47

(00:00:00) Primi passi per iniziare a meditare: la verità che nessuno ti dice! | Ep. 47 (00:09:00) 5 consigli per chi vuole iniziare a meditare (davvero) #meditare #meditazione #momentidibenessere Stai cercando i primi passi per iniziare a meditare ma ti senti confusa, frustrata o fuori posto?🎧 In questo episodio ti racconto la mia prima volta con la meditazione, con sincerità e senza filtri. Spoiler: non è andata come nei video "perfetti" che trovi online. 😅 Condividerò:Come ho iniziato a meditareI falsi miti su come meditare davveroPerché all’inizio sembra che la meditazione non funzioniI 5 migliori consigli per principianti frustratiLa mia esperienza con la meditazione camminataCome superare i dubbi e trovare uno stile che funzioni per teNon serve saper stare nella posizione del loto 🧘, né meditare per ore.Bastano 5 minuti, una posizione comoda e il desiderio di tornare a te stesso.👉 Se ti sei mai chiesta come imparare a meditare, o se meditare ti sembra tempo perso, questo episodio fa per te.💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-interioreuno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:meditazioni guidatecorsi digitali su autostima, ansia e riflessologiail libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePubil podcast senza pubblicitàla chat privata con me e la nostra community→ Scopri il Rifugio su Patreon: https://www.patreon.com/auraspei🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/INDICE01:50 Le frustrazioni iniziali: “non fa per me”07:00 La svolta: Thailandia, monaci e meditazione vera09:00 5 consigli per chi vuole iniziare a meditare (davvero) #meditare #meditarerelaxar #meditarencasa #crescitapersonalefemminile #crescitapersonale #crescitaspirituale #crescitainteriore #auraspei #benessereinteriore #meditazioneguidata #meditazionequotidiana #meditazioneDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030/support.💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-interioreuno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:meditazioni guidatecorsi digitali su autostima, ansia e riflessologiail libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePubil podcast senza pubblicitàla chat privata con me e la nostra community→ Scopri il Rifugio su Patreon: https://www.patreon.com/auraspei🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/