Principios básicos para crear programas de ejercicio: Crea el tuyo fácilmente Ep 02

¿Alguna vez has querido diseñar tu propio programa de ejercicio pero a la hora de hacerlo no sabes por dónde empezar? Construir tu propio programa de ejercicio puede ser difícil y complicado, pero ¿Sabías que existe la manera de crear planes de ejercicio cómo todo un experto y sin batallar tanto? Si, así cómo lo lees. Por ello en este episodio te presentamos los principios básicos que te ayudarán a diseñar programas de ejercicio para todo tipo de objetivos y sin complicarte tanto. En este episodio aprenderás: Cómo estructurar un programa de ejercicio Que ejercicios incluir Que orden deben de llevar los ejercicios La diferencia entre Intensidad y Volumen de entrenamiento Esperamos que te guste este episodio y te recordamos que puedes enviarnos todas tus sugerencias y dudas a nuestras redes sociales y medios de contacto: Facebook: https://www.facebook.com/dfitperformance Instagram: https://www.instagram.com/dfitperformance/ Transcripción del podcast: https://dfitperformance.com/programas-de-ejercicio