Prise de poids à la ménopause, pourquoi et comment la limiter ? par Helene Kraus diététicienne, micronutritionniste

Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast dédié à la santé et au bien-être ! Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir une diététicienne, micronitritionniste, Hélène Kraus, qui démystifie certains aspects clés de la santé liés à la ménopause.Hélène nous explique de manière claire pourquoi tant de femmes font face à des changements de poids pendant cette période de transition. Elle partage des conseils pratiques pour atténuer ces effets et maintenir un équilibre corporel optimal.Nos échanges portent sur :Ménopause et Poids : Découvrez les mécanismes sous-jacents qui contribuent à la prise de poids pendant la ménopause, et apprenez des stratégies efficaces pour sa gestion.Ballonnement Dévoilé : Hélène décompose les causes du ballonnement, offrant des astuces simples pour apaiser l'inconfort digestif et retrouver une sensation de légèreté.Rôle de la Thyroïde : Hélène nous explique l'impact de la thyroïde sur le métabolisme et comment maintenir une thyroïde saine pendant la ménopause.Désir de Sucre Expliqué : Comprenez les fluctuations hormonales qui peuvent intensifier les envies de sucre et explorez des alternatives saines pour satisfaire votre palais.Jeûne Intermittent : Notre diététicienne partage son point de vue sur le jeûne intermittent et comment l'intégrer de manière équilibrée dans votre routine quotidienne. C'est un épisode riche en conseils pour toute femme à la ménopause, de la préménopause à la postménopause.Retrouvez Hélène KrausSite : Seconde Nature Instagram Facebook ___________________________________________________________________________________________ 🎁 Je t'invite à télécharger mon ebook OFFERT Belle et en pleine forme à la ménopause Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com ✨Instagram : @_isabel_kehr✨Page Facebook : Isabelkehryoga ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie ✨Pinterest : Isabelkehr Mes offres : 🔶 Mon programme d’accompagnement et de coaching pour vivre une méopause sereine et épanouie , Ménopause Académie  🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus   N'oublie pas de t'abonner, noter, partager le podcast si ces échanges te plaisent ! Merci d'avance pour tes retours et ton écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.