Привычки и навыки, повышающие качество и эффективность жизни

В этом выпуске мы рассказали о привычках и навыках, которые мы успешно внедрили в наши жизни и испытали на собственном опыте. Каждая из перечисленных привычек положительно повлияла на качество и эффективность времяпровождения и совершаемых нами действий и решений. Мы невероятны рады транслировать испробованные нами практики, которые потенциально могут помочь каждому слушателю двигаться по жизни легче, быстрее и с большим энтузиазмом. Не бойтесь экспериментировать и внедрять в свою жизнь новые навыки и привычки. Таймкоды: 00:10 - 05:17 - Питание и увеличение количества свежих фруктов и овощей в рационе 05:17 - 13:01 - Здоровый сон 13:01 - 16:18 - Физическая активность 16:25 - 18:37 - Прогулки на свежем воздухе 18:37 - 23:45 - Зубная нить 23:45 - 27:07 - Благодарность 27:14 - 30:38 - Вылазки на природу 30:38 - 35:15 - Общение и знакомства 35:22 - 39:45 - Путешествия Общались: - Владислав Шпичак instagram - https://www.instagram.com/svitoviy/ site - https://vladiu.tilda.ws/ - Валентин Ерёмин instagram - https://www.instagram.com/yeriomin_/