EPISODE · Jun 18, 2026 · 9 MIN
Probé todas las rutinas. Ahora solo hago esto
from Cuaderno de Entrenamiento · host Iván Llamazares
En este episodio hablo de por qué la mayoría de personas se complican demasiado, qué es lo que realmente importa para progresar y cómo enfoco actualmente mis entrenamientos para ganar músculo y mantener resultados a largo plazo.Recibe la newsletter: https://www.lifters.esEntrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV
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