Probiotiques : sont-ils efficaces à la ménopause ?

Fatigue, bouffées de chaleur, humeur en yoyo... Si ça vous parle, vous n’êtes pas seule : 87 % des femmes ressentent ces symptômes pendant la ménopause (Inserm). Et si on vous disait que les probiotiques pouvaient vraiment améliorer votre santé et votre qualité de vie ?Ce qu’il faut retenir :La chute d'hormones à la ménopause perturbe l'équilibre de votre microbiote.Des souches de probiotiques ciblées ont un effet prouvé pour apaiser les symptômes (humeur, poids, bouffées de chaleur).L'efficacité dépend du choix des bonnes bactéries (ex : Lactobacillus gasseri pour le métabolisme).Une alimentation riche en fibres (prébiotiques) est le meilleur allié pour décupler les bienfaits de votre cure.---Supernutrition est une marque française de compléments alimentaires.Lire l'article en entier.---Ce podcast a été généré par IA.