EPISODE · May 11, 2026 · 8 MIN
Procrastinazione del sonno: il ruolo del sistema nervoso autonomo e della disregolazione.
from Psicologia scientifica oggi · host Carmine D'Anzica
La tendenza a rimandare il sonno non è solo una cattiva abitudine, ma un segnale di ridotta capacità di autoregolazione. Un nuovo studio rivela come la variabilità della frequenza cardiaca (HRV), un marcatore biologico, si associ a questa forma di procrastinazione, aprendo nuove prospettive cliniche.Argomenti:CBT, Autoregolazione, Procrastinazione, HRV, Psicofisiologia, Sonno, DisregolazioneEmotiva🌐 Fonte principale:Grabo, L. M., & Bellingrath, S. (2023). Bedtime procrastination as a typical problem of self-regulation? Insights from the examination of heart rate variability, behavioral regulation and emotion regulation. Journal of Health Psychology.https://www.psypost.org/brooding-identified-as-a-major-driver-of-bedtime-procrastination-alongside-physical-markers-of-stress/📚 Bibliografia:📖 Grabo, L. M., & Bellingrath, S. (2023). Bedtime procrastination as a typical problem of self-regulation? Insights from the examination of heart rate variability, behavioral regulation and emotion regulation. Journal of Health Psychology. Pubblicato online prima della stampa. https://doi.org/10.1177/13591053231202280🛠️ Strumenti Clinici Citati:🔸 Heart Rate Variability (HRV): Indice della variazione naturale nel tempo tra i battiti cardiaci, utilizzato come marcatore dell'attività del sistema nervoso autonomo e della capacità di autoregolazione psicofisiologica.----A cura del dott. Carmine D'Anzica, Psicologo e Psicoterapeuta
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