Προετοιμασία: Στάση σώματος, αναπνοή, πρόθεση

Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Το πρώτο επεισόδιο μας κατευθύνει στα πρώτα σημαντικά βήματα της διαλογιστικής πρακτικής. Στάση του σώματος, αναπνοή και πρόθεση. Για ποιον λόγο βρίσκεσαι εδώ; Τι θέλεις να πετύχεις ακολουθόντας αυτό το podcast;