Prof. Lars Donath — Schneller abnehmen, langsamer altern durch Höhentraining? (#225)

EMS. Höhentraining. Glaubt man dem Marketing, dann sind beide Trainingsmethoden die ultimativen Abkürzungen zur Traumfigur.Höhentraining soll nicht nur Alpinisten fitmachen für die höchsten Berge der Welt. Es wird auch als Anti-Aging und Fettverbrennungsmethode verkauft.EMS Training verspricht beschleunigten Muskelaufbau in zweimal 20 Minuten pro Woche.Können wir den Marketingversprechen wirklich trauen?Prof. Dr. Lars Donath von der Sporthochschule Köln beschäftigt sich als Wissenschaftler mit Themen wie diesen. In dieser Folge geht es um die Wissenschaft dieser und weiterer Themen:Was Höhentraining wirklich bringt (und was nicht),wann EMS sinnvoll ist (und wann Geldverschwendung),wie Du neue, stabile Gewohnheiten aufbaust (und an ihnen dranbleibst),ob Online Fitness Coaching eine echte Alternative zum Personal Training vor Ort ist,und vieles mehr.👉 Alle Shownotes zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.🎧 Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.